przed i

[...] pro) 3 kapsulki, do tego mocna kawa (mimo ze w thermalu jest kofeiny i to sporo to i tak kawke musialem wypic), no i w miedzyczasie red-bula + plush activ, moglem siedziec przed ksiazkami kilka ladnych godzin, bylem mocno skoncentrowany a to co utrwalalem zostalo mi w glowie na dlugo, jednak nie polecam tego nikomu bo na zdrowie nie wychodzi a [...]

3 Miedzy posilkami mass xxl (45)g IIporcja - 2 godziny przed treningiem i będzie ok

[...] białko = gainer, lecz jeśli miałbym jeść 50gr białka dziennie to tyle z gainera nie wycisne :) A branie gainera do szkoły pomogło by utrzymać ilość kalorii... Jesli białko + carbo... Białko wtedy chce jesc przed treiningiem i po, albo tylko po. Zaleźnie od posiłku. Gdzie wtedy carbo ? Tylko po treningu ? Odpadnie tym sposobem porcja do szkoły..

Surowe. Ale wąchaj przed spożyciem, bo mogą być stare. Nic nie zalega żadnego dyskomfortu, myśle że to dobry pomysł Zmieniony przez - Adrian.N w dniu 2007-03-25 17:07:30

Mozesz nawet zjesc jedna po sniadniu , podwieczorku i innym gownie. I jedna prze treningiem. Przed treningiem musibyc zeby sie inne zabawki rozkrecily i daly ci porzadne odczucia podaczas treningu. 2 dawka kreatyny to tak naprawde twoja sprawa kiedy wypijesz. xpand sam w sobie ma dobry smak i z rana wchodzi gladko , nie ma po nim zadnych [...]

jak byś mógł to przedstaw te posiłki godzinowo... przed treningiem powinien być posiłek o wyższej odżywczośći (weglowodany złożone i dobre źródło białka) Zmieniony przez - glok w dniu 2011-06-07 15:25:15

Na Herkulesa chodzę obecnie, tam sobie nie można porzucać ciężarami. (Szalony sąsiad z góry). Najwyżej rano będę jeździł na sekcję Legii przed zawodnikami, robił swoje, a ćwiczenia typowo trójbojowe robił na Saskiej Kępie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-26 13:56:20

[...] glikogen jem ryż, i idę sobie pobiegać 20minut(dla mnie to dużo) na koniec rozciąganie 20-30minut W niedziele trening tabata: -Burpees 8seri po 20sek (przerwy 10sekundowe) Oczywiście rozgrzewka przed tabatą obowiązkowa Czy taki trening może być? Nagradzam sogami Jeżeli napisałem coś głupiego to proszę mnie poprawić To mi chodziło po głowie

[...] co? :) Oczywiście żartuje, dieta jest produktowo nie najgorsza, ale ilościowo raczej do bani. Zmniejsz może porcje? Po za tym nie polecam posiłków o 22:00 jeżeli ktoś wstaje przed siódmą:) Sen jest też potrzebny dla naszego organizmu (Bo o tym że nie można zjeść i pójść w kime, nie musze chyba mówić) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-31 [...]

Jedzenie czegoś przed snem wpadło mi w nawyk i dobrze się czuje gdy zjem coś na spanie. Walory smakowe się jakoś dopasuje ;) Zmieniony przez - robson1298 w dniu 2016-10-01 17:58:55

Nierobilem badan przed wiec niemam pojecia, a na lh I fsh musze czekac mam tylko test.

Niewiem ale na pewno wiekszy, robilem 10 lat temu badania I mialem max gora normy. Ale to bylo 10 lat temu. A czy moze wiecie czy jak np mialem wiecej testa przed cyklem niz teraz to wrucic do poprzedniego stanu czy dopuki znowu niezapodam pct to tak zostanie?

Jak będzie wszystko w widelkach to jesteś odblokowany, ale czasem wystarcza niewielkie różnice pomiędzy hormonami i może organizm nie domagac. Dlatego bardzo ważne są badania przed cyklem jak jest wszystko dobrze aby wiedzieć jak musisz mieć hormony poukładane aby wszystko dobrze działało. No ale trzeba być dobrej myśli że będzie ok jak będzie [...]

Rozmawiałem przed chwilą z szefem Sciteca na Polskę i sytuacja wygląda w ten sposób, że Scitec bierze kreatynę z dwóch źródeł, mają ultrapure i creapure. Na stronie jest zdjęcie creapure, bo taką dotsawali na poczatku, natomiast teraz dostają raz taką, a raz taką, ale ja, o ile dobrze pamiętam, od dłuższego czasu dostaję tylko ultrapure. W każdym [...]

Panowie - widzieliście, jak odwadniają się przed zawodami zawodowcy?... Piją po kilka litrów wody dziennie!!! Przy bardzo wysokim spożyciu wody dochodzi do hamowania hormonów, odpowiedzialnych za gromadzenie wody w organizmie i - paradoksalnie - do eliminacji wody z tkanki podskórnej.

Z czasem bedziesz coraz lepszy:) Music miec na uwadze ze lewy prosty to nie jest tak potezny cios jak prawy i jak bedziesz chcial unikac przed kazdym lewym albo schodzic to przeciwnik Cie zameczy.

jesli mogl bym prosic kogos o odpowiedz w krotkim terminie bo jestem przejazdem w miescie i od razu bym cos zakupil przed jutrzejsza wizyta na silowni z gory dziekuje i pozdrawiam

[...] 306g - 1223 kcal tluszcze; 127g - 1143 kcal teraz chce to podzielic na 5 posilkow 1. sniadanie - godzina 7-8 2. 2 sniadanie w szkole - godzina 10-11 3 nie wiem jak to nazwac w szkole/zaraz po szkole godzina 14-15 4 przed treningiem godzina 17-18 5 po treningu 20-21 i teraz nie wiem jak zagospodarowac te kcal. kiedy wiecej ww, kiedy bialka itd.

DT nitro przed treningem 15 gr. cp po 9 gr DNT nitro 10 gr naczczo i jak masz duzo cp to jeszcze jedna porcje 8 h pozniej Zmieniony przez - n0rb092 w dniu 2008-05-07 08:24:14

[...] nie urośniesz. Wiesz jaki masz w ogóle stopień skrzywienia? Jeśli nie, to dobrze by było pójść do ortopedy i się dowiedzieć. Powyżej 40 stopni skolioze można zoperować, ale przed rok lub dwa byś nie mógł ćwiczyć, i co najgorsze nie przeciążać się przez reszte życia, chyba max. byś mógł 5kg podnieść ... może troche więcej ale żadnych mebli po [...]